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裸麦黑麦土司的做法,吃点粗纤维降血脂

  更新于2015-3-21T8:35:4      作者:漂亮马婆

  最近总是感觉身体很不舒服,脑瓜子贼沉且昏昏沉沉的,检查结果说是血脂偏高了,趁着星期天用德式裸麦和黑麦做了两个黑麦土司,没事吃点粗纤维的东西对降血脂很有帮助。

  下面详细解说如何用德式裸麦和黑麦制作黑麦土司,喜欢吃粗纤维食品的朋友们不妨做来尝一尝。

裸麦黑麦土司的做法,吃点粗纤维降血脂

  原料:黑麦430克,德式裸麦170克,盐10克,干酵母10克,红糖40克,白糖30克,清水适量(我没称,自己凭感觉看着加的)。

  做法步骤:

  1、红糖用少量开水化开后放至稍凉,然后将所有原料都放入厨师机,启动程度直到揉出薄膜。

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