裸麦黑麦土司的做法，吃点粗纤维降血脂

　　最近总是感觉身体很不舒服，脑瓜子贼沉且昏昏沉沉的，检查结果说是血脂偏高了，趁着星期天用德式裸麦和黑麦做了两个黑麦土司，没事吃点粗纤维的东西对降血脂很有帮助。

　　下面详细解说如何用德式裸麦和黑麦制作黑麦土司，喜欢吃粗纤维食品的朋友们不妨做来尝一尝。

　　原料：黑麦430克，德式裸麦170克，盐10克，干酵母10克，红糖40克，白糖30克，清水适量（我没称，自己凭感觉看着加的）。

　　做法步骤：

　　1、红糖用少量开水化开后放至稍凉，然后将所有原料都放入厨师机，启动程度直到揉出薄膜。

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