以上几种鱼籽的做法都非常简单,但更为简单的鱼籽做法是,做鱼的时候直接把鱼籽放在锅里,和鱼一起做熟就成了。
十、鲜鱼炖鱼籽的做法
原料:鲜鱼1条,鱼籽适量。
调味料:葱姜蒜、蒸鱼豉汁、料酒、酱油、鸡精、盐。
做法步骤:
1、鲜鱼处理好以后下锅煎至两面金黄色,盛出备用。
2、用锅中余油把葱姜蒜炸香,下入煎好的鱼,并在鱼身上多烹些料酒,盖锅焖一会。
3、打开锅盖,喜欢酸味的此时可以再喷点醋,盖上锅继续焖一会。
4、打开锅盖放入鱼籽,倒热水没过鱼身,加酱油、鸡精和盐大火烧开。
5、用中小火炖至鱼肉入味,大火收汁后关火,淋入蒸鱼豉汁,装盘。
十一、鱼籽蒸蛋的做法
原料:鲢鱼的鱼籽1只,鸡蛋3只。
调味料:盐、料酒、葱花、香油。
做法步骤:
1、处理好的鱼籽放在蒸碗里,打入鸡蛋,加盐和料酒搅匀。
2、再加适量温水搅匀,放在烧开的蒸锅里,大火蒸10分钟,出锅。
3、撒葱花并淋入香油即可开吃。
健康提示:
鱼籽的营养太过丰富,胆固醇也较高,不宜吃太多。另外,鱼籽虽小但难于消化吸收,没有熟透的鱼籽更不容易消化吸收,所以用鱼籽做菜必须要烹煮至完全熟透。