鲜人参最简单的吃法是切片泡茶或直接嚼食,但如果既要好吃,又要保持鲜人参的原有营养,最佳吃法还是煲汤。但是,无论哪种吃法,都最好将人参一起吃掉,否则就有点浪费了。
泡茶:将鲜人参切成薄片,以开水冲泡,代茶饮用,一根分三次用。
炖服:将鲜人参切成2cm薄片,放入瓷碗内,加满水,封密碗口,放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。
煲汤:鲜人参煲汤的方法很多,如人参鸡汤、人参猪脚汤、人参排骨汤等。煲汤时要配以一些枸杞、大枣、冰糖等,这样可以互相协调增效、也调理了口感,丰富了营养。
嚼食:以2~3片鲜人参含于口中细嚼,生津提神,甘凉可口,是最简单服用方法。
泡酒:将鲜人参切成薄片,泡入白酒或黄酒中即可。
提醒:人参的营养价值与保健功效虽然很好,但一定要对症服用,并不是所有人都可以随便乱吃的。服用人参时,不可同时服食萝卜、茶叶,以免降低药效。