保健红豆沙：红豆、莲子、陈皮各适量。红豆、莲子先用水浸泡几小时，不浸泡则煮的时间较长，而且要冷水时放豆，比较容易煮烂。豆皮是较难消化的东西，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感，制作时需要将豆皮去掉。
煲内放入适量的清水，将红豆、陈皮和莲子放入(水、豆比例约为1:10)。大火烧开，改小火慢熬，放入冰糖和百合，小火煲两个小时，红豆软烂出沙为止。
小窍门：加一片陈皮能令红豆沙有更浓稠的感觉；煲到红豆变软时，用勺压一压，更容易煲出稠厚的质感。
砂糖红豆沙：干红豆400克、砂糖200克、植物油60ml，盐少许（往红豆沙里加入一点盐这样可以提升红豆沙的甜味）。
红豆洗净倒入锅中，先加少量水煮开，然后分2～3次加凉水。（豆子不需要提前泡，分次加入凉水激更容易煮熟）；红豆逐渐煮的变大，可以看到皮发皱，吸饱水后的红豆逐渐变的饱满即可关火。
豆子煮的太硬不行，煮破皮出了豆沙就也不好，所以要观察豆子的状态最好；将红豆和汤汁一起放入搅拌机中，将红豆搅打成蓉。为了口感更细腻，可以打两遍。
烧红锅下油，将豆沙炒至水份蒸发。后加入糖和少许盐，续炒至干即可。不要炒的过分干，因为凉了以后会更硬一些，口感欠佳。
提醒：自制的红豆沙含油和糖都较少，需要放冰箱冷冻才能长期保存！
