检查结果证明老爸老妈依然还在三高之列，于是我做了这款抗三高的砂锅白菜豆腐，做法超简单，是清淡好吃的抗三高素菜。
原料：
豆腐、白菜、海米、葱段、白胡椒粉、盐适量。
准备工作：
豆腐切厚片，白菜切片，海米洗净，葱段不用改刀。
做法步骤：
1、砂锅里倒入适量清水，把切成厚片的豆腐放在砂锅里，再放点海米提升鲜味，再放入葱段。
2、将砂锅用大火煮开后，放入1.5克白胡椒粉，转小火，咕嘟至豆腐表面出现蜂窝状的小孔。
3、加3克盐，下入白菜煮至变色即可关火，端上餐桌开吃。
多说两句：
这道简单的家常菜其实可以变化无穷，砂锅里的配菜可以随个人喜好更换或添加，比如加点鲜蘑菇，加点火腿，加点海带等等，都是完全可以的。
