6、醋泡姜
醋泡姜是国医大师路志华的长寿养生方，经常食用能调理脾胃功能，据说路大师“90岁的年龄，40岁的心脏”就是得益于每天食用醋泡姜。
原料：新鲜的生姜片、9度的优质发酵酿造米醋各适量。
做法：把切好的生姜片放在玻璃瓶里，倒米醋没过生姜片，密封后冷藏保存7天左右就可以吃了。
吃法：每天早晨嚼服2～4片。
功效：调理脾胃功能、增食欲、降血压。
7、大蒜泥
很多人不喜欢的大蒜其实也是养生佳品，许多老中医都喜欢用大蒜泥来制作菜肴，经常食用会有相当不错的养生功效。
原料：新鲜大蒜适量。
做法：大蒜剥成蒜瓣捣成泥状，放10分钟后就可以用来做菜了。
用法：用做成蒜泥茄子、蒜泥鸡蛋、蒜泥黄瓜等各种菜肴食用。
功效：杀菌、降胆固醇、降血压、降血脂、利尿、解毒。
我国百岁老中医推荐的长寿养生方就介绍完了，这些方法简单实用而且花钱不多，如果你希望自己和家人有一个健康的好身体，这些长寿养生方绝对是不可忽视的。
