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芡实薏米山药粥,适合体虚者的补虚粥

  更新于2014-8-4T16:5:19      作者:辽宁阿胖

  体虚之人,有肺虚,胃虚,脾虚,肝虚,肾虚。如何从上到下建立一个整体补虚方法,土郎中介绍一款芡实薏米山药粥,以药食材料为主,可补肺气,健脾胃,养肝血,固肾精,并具有养颜美容之功效。

芡实薏米山药粥,适合体虚者的补虚粥

  原料:新鲜铁棍山药50g,薏米50g,鸡头米30g,大枣8枚。

  做法:将上述各料按家常方法煮粥,煮的烂烂的,每天早晨喝一碗即可。血糖不高的人可加适量冰糖调味。

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