首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

茯苓粥的做法及功效,茯苓粥怎么做效果好

  更新于2016-10-16T8:5:14      作者:雪山鹰

  功效:这款茯苓粥有健脾利湿、和胃化食及润肤美容之功效,每日服用1剂,分数次温服,可不间断的长期服用。

4、荷叶百合茯苓粥的做法

  原料:圆粒糯米100克,鲜百合20克,莲子20克,茯苓10克,冰糖15克,干荷叶1张(有新鲜荷叶时用新鲜荷叶更好)。

  准备工作:干荷叶用温水浸泡至回软,莲子剥去莲芯,糯米和鲜百合洗净。

  做法步骤:

  把泡软的荷叶铺在锅底,倒入1.5升清水大火煮开,下入糯米、百合、莲子和茯苓煮滚,转小火煲50分钟后加入冰糖,再煮10分钟即成。

  功效:这款茯苓粥有益气润肺的效用,因天气燥热而睡眠不好的时候可以试试这款粥,因为莲子和百合都有抗疲劳和催眠的作用。

5、粳米红枣茯苓粥的做法

  原料:粳米100克,红枣20枚,茯苓30克。

  做法步骤:

  红枣洗净后放在锅里,加水烧开后用文火煮烂,倒入粳米和茯苓煮成粥即可。

  功效:这款茯苓粥有健脾利水和补血养颜的食疗功效,可在每天早上当作早餐食用,长食可提升免疫力,增强人体的自我修复能力,强身健体、益寿延年。

6、陈皮粳米茯苓粥的做法

  取陈皮20克和茯苓30克加水煎成汁,滤出料渣后加入100克粳米煮成粥。或者把陈皮和茯苓一起研为细末,与100克粳米共同煮成粥食用。

  功效:这款茯苓粥有理气健脾和化痰安神的功效,适用于脾胃气滞,中焦湿阻所致的胸膈满闷、腹部胀满、消化不良或心悸恶心等症,每日1~2次,连服10~15天。

7、苹果茯苓粥的做法

  取150克小米洗净放在锅里,加15克茯苓和适量清水煮开,再取两只苹果去皮后切成小丁倒在锅里,开小火慢慢地煮至粘稠即可。

  功效:这款茯苓粥健脾和胃、助消化,尤其适合消化不良或有轻微腹泻的人食用。

多说两句:

  长期服用茯苓粥可以健脾补中、利水渗湿、安神养心,主治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕吐、脾虚食少、泄泻、心悸不安、失眠健忘及遗精白浊等症,还能够治疗慢性肝炎、脾胃虚弱、腹泻或烦躁失眠等病症。

  另外,脾胃虚弱者可以长期喝茯苓粥,但阴虚火旺者就不宜喝茯苓粥了,否则会利水伤阴。

上一页  [1] [2] 

以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县好菜杰食材经营部主办
Copyright 2009-2014 © 好菜杰