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适合电脑族、手机党养眼的药茶药膳,简单有效

  更新于2017-6-28T10:4:52      作者:哈尼

  越来越多的人成了电脑族和手机党,夜以继日的用眼却不知道养眼,所以患上干眼症或结膜炎的年轻人越来越多。今天推荐几种简单易做的药茶和药膳,用来养眼效果非常好。

适合电脑族、手机党养眼的药茶药膳,简单有效

一、养眼药茶

  菊花茶:取适量菊花用开水冲泡饮用即可。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

  枸杞子茶:取适量枸杞子用开水冲泡饮用即可。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙,铁等,是养眼佳品。

  枸杞菊花茶:取适量枸杞子和菊花用开水冲泡饮用即可。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

  决明菊花山楂茶:决明子(略捣碎)10克、菊花5克、山楂15克,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

  五味蜜茶:北五味(略炒稍焦)4克、蜜蒙花6克,加适量水煮沸3分钟,加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。

二、养眼药膳

  枸杞粥:枸杞子20克,大米60克同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。

  枸杞猪肝汤:枸杞子适量,猪肝适量,同煲成汤。猪肝维生素A含量丰富,二者搭配养血明目。

  枸杞桑葚粥:枸杞子5克、桑葚子5克、山药5克、红枣5个、粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目,山药、红枣平补肺肾、益气健脾,视力疲劳者如能每日早晚两餐长期服用,既能消除眼干疲劳症状,又能增强体质。

  猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮,八成熟后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些眼干不适,面色发黄,视力减退、视物模糊的体弱者。

  车前子粥:车前子15-30克、粳米100克,将车前子包入布内,煎汁后放入粳米同煮为粥,利水渗湿,养肝明目。用于体内有湿热的干眼患者。

编后语:

  以上药茶和药膳都有不错的养眼功效,但养眼最关键的还是要学会科学用眼,注意让你的眼睛充分休息。

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