首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

红豆绿豆瘦身粥管用吗,效果怎么样,说说我的真实体验

  更新于2018-1-15T11:19:2      作者:李洁

  红豆绿豆瘦身粥是流传很久的瘦身方子,我上个月看到这个方子就试了一下,今天说说我试用红豆绿豆瘦身粥的真实体验。

  我按照网上的红豆绿豆瘦身粥方子吃了七天后,体重确实减轻了6斤,不过这也可能是我本身的基数比较大吧。吃了七天以后我就停了,到现在为止已经停大半个月了,没有反弹。

  但是,虽然体重确实减轻了6斤,但外形看上去似乎没啥明显的变化,有点郁闷,不知道继续吃下去是不是会有明显效果。

  这个红豆绿豆瘦身粥的排便效果倒是超级好,我是每天早上吃一顿,结果就是每天早上起床后过一会就要上卫生间。

红豆绿豆瘦身粥管用吗,效果怎么样,说说我的真实体验

  说实话,这个方子的味道并不是太好,前几天吃的时候还能忍受,后面几天越吃越感觉是种折磨,所以吃了七天就停止不吃了。唉,我是没有毅力坚持下去了,下面将原方及服用方法介绍如下,供有毅力减肥的朋友们作个参考吧。

原料:

红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚,冷水1000毫升(方子里的原料份量可以依个人食量增减)。

做法步骤:

  上述所有食材洗净以后放在砂锅里(红豆和绿豆最好提前用冷水泡1个小时左右再用,容易烂),加入冷水,大火烧开后转小火炖煮到所有食材软烂即可。

服用方法:

  红豆绿豆瘦身粥做好以后分成两等份,一份趁热连汤一起吃下去,另一份放在冰箱里冷藏待用,下次吃的时候提前加热,每天早上和晚上各服用一份。

红豆绿豆瘦身粥为什么能帮助减肥瘦身

  红豆和绿豆都是利水、消肿和排毒的圣品,山楂健脾开胃、消食减脂,红枣调和胃气、补血润燥。此方将红豆、绿豆、山楂和红枣四物共用,有助于各种单品的功效最大限度的发挥,减肥瘦身效果更好而且不伤身体。

  为了获得更好的效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:

  首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

  其次:除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。

  最后:晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

  据说有人按上述方法坚持两个星期,体重就从54公斤变成了46公斤,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!

提醒一下:

  这个减肥方法只适合短期减肥,因为长期只食用红豆绿豆粥,首先对胃不好,其次也营养不均衡。

以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县好菜杰食材经营部主办
Copyright 2009-2014 © 好菜杰