关于蒲公英催奶或通乳的文章铺天盖地，让各位看官更是眼花缭乱，不知道应该相信哪种说法。在准备说清楚这个问题之前，我想先普及几个基本的知识点。
通乳和催奶是两个不同的概念——
通乳用直白的语言来说，就是疏通乳管。如果宝妈自身能正常的产生乳汁，但乳管不畅通，乳汁积聚于乳房中，从而产生胀痛或有硬结出现，这种情况下就需要通乳。
如果宝妈的乳管畅通无阻，而自身不能正常产生足够的乳汁，这种情况下就需要做催奶的工作了。需要催奶的宝妈因为乳汁产生量较少，而且乳管是畅通无阻的，所以基本上不会出乳房胀痛等症状。
蒲公英的功效是什么——
蒲公英的主要功效就是清热解毒、消肿散结、护肝疏肝。
了解通乳和催奶的基本概念民，以及蒲公英的药用功效以后，咱们再接着聊聊蒲公英通乳和催奶的事情。
中医认为，女性产生奶水不足的主要原因有两个：一是气血虚亏导致的乳汁产生量不足，常表现为乳汁清而稀，数量少甚至全无；二是肝气郁热引起的乳汁分泌障碍，常表现为排乳不畅、乳房胀痛或乳房中有硬结出现。
虽然以上两种情况都可以引起奶水不足，但具体的治疗方法却相差甚远。结合蒲公英的功效来看，很多朋友应该马上就明白了，蒲公英只能治疗肝气郁热引起的奶水不足，对气血虚亏导致的奶水不足则无能为力。
如果你也是奶水不足的宝妈，而且也有排乳不畅、乳房胀痛，或乳房中有硬结等症状，那基本上属于肝气郁热了（最好请中医确诊一下），接下来咱们聊聊如何用蒲公英来通乳吧。
用蒲公英通乳的方法也很多，现列举几个比较常用的供你选用——
1、用新鲜的蒲公英做菜食用或煎汤饮用，以洗净后凉拌食用为最佳，每天不宜超过50克。
2、购买蒲公英颗粒服用，这是中成药，包装袋上面都标有服用方法，自己看。
3、购买蒲公英茶泡水饮用，纯叶茶每天不超过15克，纯根茶每天不超过5克，全草每天不超过10克。
4、用蒲公英煎汤清洗和热敷乳房，也可以用新鲜蒲公英捣成泥敷在乳房胀痛处（如果已出现硬块，宜冷敷，不宜热敷）。
多说两句：
1、蒲公英性寒，无论是用蒲公英做菜食用，还是用蒲公英茶泡水饮用，都不宜过量，否则有可能会导致腹泻。
2、用蒲公英通乳期间，不需要给宝宝断奶，让宝宝多吸奶更有利于通乳。
3、产后1到2个月是乳腺炎的高发期，新手宝妈们在照顾宝宝的同时，一定要兼顾自己的乳腺健康，适量饮用蒲公英茶有预防效果。
供稿：疯狂的花茶
