空调病是什么症状,吃什么食物能防治空调病

  更新于2018-7-24T11:4:44      作者:爱溜溜

  空调在带给人们凉爽舒适的同时,还会导致空调病的发生。今天咱们就说说空调病是什么症状,以及吃什么食物能有效防治空调病。

空调病是什么症状,吃什么食物能防治空调病

空调病的症状有哪些

  长时间在空调环境下学习或工作的人,很容易出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,这些症状在医学上称为“空调综合症”,也就是咱们常说的“空调病”。

  具体来说,空调病经常会表现为如下几种症状——

  1)感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥;2)紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼;3)头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳;4)口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥;5)手脚冰冷甚至有些麻木,月经不调、拉肚子或便秘。

  以上所列举的症状,都是患了空调病的症状表面,是长时间吹空调导致身体机能衰退而表现出来的症状。

防治空调病的食疗方法

  患了空调病除了可以服用药物,食疗也能达到很好的效果,无论你是已经患了空调病,还是提前预防空调病,多吃以下几种食物均有良好效果。

  1、水果类:火龙果、猕猴桃、香蕉、木瓜和西瓜都有防治空调病的作用,经常吹空调的朋友夏季里要注意多吃这些水果。

  2、姜茶:夏季适量喝点姜茶对防治空调病很有效果,还可以用热姜汤洗手或泡脚,以达到驱风散寒的作用。平常脾胃虚寒的人可将生姜与红枣一起煮汤饮用,女性朋友喝姜茶时还可以加点红糖调味。

  3、荷藿薏仁粥:这款粥是用荷叶、藿香和薏米煮制的,早晚各吃1次,对防治空调病有良好效果。

荷藿薏仁粥的做法——

  原料:鲜荷叶100克,藿香干品30克(鲜藿香则用嫩茎叶50克),贵州小薏米100克。

  准备工作:

  贵州小薏米洗净,用清水浸泡3小时以上,待用。

  做法步骤:

  1、鲜荷叶洗净剪碎,放在锅里,藿香洗净后也放在锅时在,添加800毫升清水煮开。

  2、转小火煮20分钟滤去汤渣,取干净的汤汁500毫升,与贵州小薏米一起煮熟即可。

  贵州小薏米的药用效果比较好,不可用其它的薏米代替,淘宝上面有许多卖贵州小薏米的,我个人比较喜欢孟老二家的,感觉东西很正宗,效果很好。

荷藿薏仁粥方解——

  荷叶既芳香化湿,又清热解暑,是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效,其性味辛温,又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿,使暑湿从小便而去。

  现代研究,薏苡仁还有增强免疫功能,提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间,因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者,有很好的防治效果。


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