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实火的症状表现及食疗方法详解,实火吃什么降火效果好

  更新于2020-3-31T10:33:12      作者:孟老二干货

  实火是邪热炽盛引起的实热证,多为外感六淫所致,主要表现为口干口渴等症状,可细分为上焦火、中焦火、下焦火、肝火、胃火或肺火等类型,对症食疗效果更好。

一、实火形成的原因

  实火多数情况下是外感六淫所致,也就是身体受到了风、寒、暑、湿、燥或火这六种外邪的侵袭。

  此外,情绪波动过大、精神受到过度刺激、脏腑功能失调、中毒、缺少睡眠等也会导致实火。

  平常嗜好烟酒,过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,或者贪食羊肉、狗肉等肥腻之品也可引起实火。

二、实火的基本症状表现

  实火是邪热炽盛引起的实热证,症状比虚火重,来势比虚火猛。

  实火患者主要有高热、头痛、眼睛红肿、目赤、牙龈肿痛、嘴唇干裂、口苦口干、口臭、燥渴且喜喝冷水、身热烦躁等症状表现。

  有些实火患者还伴腹痛拒按、胁痛、小便黄赤而短、大便秘结、容易出汗、脚臭、脾气大爱发火等症状表现。

  实火患者的食欲通常不受影响,饭量也大,有些实火患者的脸上容易长痘痘,而且是那种能挤出白米或黄米的痘痘。

  实火患者的舌质红,舌苔黄而干,或者起芒刺,脉实滑数。

三、区分实火和虚火的简单方法

  对于不懂中医的普通患者来说,咱们可以从以下三个方面来区分实火和虚火——

  1、看小便:小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。

  2、看大便:大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。

  3、看发热:如果身体出现发热的症状,体温超过37.5℃时,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。

  此外,实火通常比较容易清除掉,吃点清热降火的食物或药物就会立竿见影,而虚火吃清热降火的食物或药物很难见效,这也是区分实火和虚火的方法之一。

四、实火吃什么降火效果好

  很多人都喜欢这么问中医:“实火吃什么降火效果好?”其实,中医没有办法回答你。因为实火可细分为多种类型,不同类型的实火需要不同的食疗方法。

  通常情况下,治疗实火宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法,常用的中成药有黄连上清丸和牛黄解毒丸。如果实火已经出现伤阴症状,还要增加知母、黄柏或牡丹皮等滋阴降火的药物。

  可供实火患者选用的食材有菊花、金银花、夏枯草、鱼腥草、罗汉果、小薏米、荸荠、绿豆、粉葛、白萝卜等,还可以用银耳等滋阴的食物搭配煮粥食用,滋补阴虚以帮助降火。

  但是,要知道哪种药物或食物更适合你的实火,就要经过仔细的诊断,分清实火的类型。

五、实火的类型及对应的食疗方法

  按实火的部位来分,有头昏、咽喉肿痛等上焦部位实火症状的称为上焦火;有烦热口渴、胃脘痛等中焦部位实火症状的称为中焦火,有便秘、尿赤等下焦部位实火症状的称为下焦火。

  按脏腑开窍来分,目赤肿痛称“肝火”,鼻煽气喘称“肺火”,口舌生疮称“心火”,还有胃火、肠火及肝胆实火等等,以胃肠及肝胆实火最为常见。

  不知不觉已经写了这么多文字,限于篇幅,就此罢笔吧,关于各种类型的实火如何对症食疗,咱们再另写文章详细介绍。

作者:孟老二干货(淘宝小掌柜,经营各类正品中药材)

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