胃实火是饮食失调引发的胃火炽盛，有长痘痘、牙龈肿痛或烂嘴角等症状表现，日常饮食要多吃粗粮多喝水，选用百合绿豆粥等食疗方降火效果更好。
一、胃实火的症状表现
胃实火多数是饮食失调引发的，患者会有食欲旺盛的表现，刚吃完又感到饥饿了，还想再吃。但是，如果明明感觉到饥饿，但端起饭碗却不想下咽就是胃虚火了。
胃实火患者最典型的症状表现就是牙疼、牙龈肿痛、口臭、口干口渴，总是想喝水而且特别喜欢喝冷水，特别喜欢吃凉的食物，大便干硬，小便短赤，经常患上烂嘴角等溃疡性疾病。
胃实火患者还喜欢长痘痘，而且长的是那种白色的，能挤出白米或黄米的痘痘，不是那种又红又大却挤不出来的痘痘。
从舌象上来看，胃实火患者的舌质红，舌苔黄腻且中间厚。
二、胃实火吃什么降火效果好
胃实火患者的日常饮食要注意多吃豆类、小米等粗粮，多喝水，多吃绿色新鲜蔬菜等，饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣或烧烤等刺激性的食物，避免抽烟喝酒以及生冷食物，少吃炒瓜子、炒花生或巧克力等零食。
症状较轻的胃实火患者，注意多吃点降火的食物就可以了，比如西瓜（西瓜皮清胃火效果更好）、梨子、猕猴桃、苦瓜、海带、海蜇、紫菜或葛根粉等凉性的食物，还可以煮点绿豆粥食用。
对于胃实火症状比较明显的患者来说道，仅靠吃些降火的食物效果并不明显。此时，我们就要用心搭配可以清胃火的食疗方了——
1、百合绿豆粥：将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖调味。
2、荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各80克，去皮切片后加水煮熟，放冰糖调味，当天吃完。
3、清胃葛根糊：取50克葛根粉放在碗里，先加少量凉开水调匀，加适量冰糖调味，再冲入沸水调成糊状，趁温热时服用。
4、蒲公英根茶：取蒲公英根5-10克，用沸水冲泡或冷水煎煮后代茶饮用，可以清胃火，消胃炎，清口气。
胃实火症状较重的患者，在注意日常饮食和服用食疗方的同时，还可以搭配服用银翘解毒丸、黄连上清片、清胃黄连丸或牛黄清胃丸等中成药，以达到更好的治疗效果。
注意事项：
胃实火会损耗胃阴，长期得不到调理就会导致胃阴虚，从而转化为胃虚火。所以，调理胃实火往往要兼顾滋补胃阴。
作者：孟老二干货（淘宝小掌柜，经营各类正品中药材）
