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人参怎么吃不上火,哪种人参养生效果好

  更新于2020-5-16T10:37:19      作者:孟老二干货

  人参是大补元气的养生佳品,尤其是野山参的养生效果更好,吃人参时搭配麦冬泡水喝不容易上火,或者改用西洋参代替人参。

  人参补气第一,而且是唯一可以大补元气的中药材,服用人参有很好的抗疲劳作用,而且能增加耐力,促进记忆力,增加人体的适应能力,还有强壮身体和延缓衰老的等养生作用。

  现代社会的生活和工作压力较大,很多人都感觉自己很疲劳,而人参正是补气抗疲劳的首选中药材,尤其是野山参的养生效果更好。

  但人参的热性较大,服用不当的情况下特别容易上火,究竟怎么吃人参不上火呢?中医专家吴圣贤给出如下建议——

  1、初次吃人参要从小剂量开始慢慢增加用量,让身体对人参有个适应过程。

  2、在服用人参补气的同时,用适量麦冬泡水喝就不容易上火了。因为麦冬既可以制约人参的热性,又不会影响人参的疗效。

  3、如果采用上述两种方法还是上火,可以改用西洋参代替人参。因为西洋参和人参的功效基本相同,但它具有清补的作用,既能补气又能清火,只是抗疲劳的效果比人参要差很多。

健康忠告:

  容易疲劳往往也是某些疾病的症状表现,如果你经常感觉自己非常疲劳,最好尽快去医院检查下身体。

作者:孟老二干货(淘宝小掌柜,经营各类正品中药材)

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