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三七可以补血吗,女性产后贫血吃什么食疗效果好

  更新于2021-3-6T16:30:48      作者:孟老二干货

  熟三七是效果奇佳的补血药,产后贫血的女性可用三七蒸蛋羹或炖鸡汤食用,能帮助产妇快速恢复。

  女性分娩过程中失血较多,所以很容易导致不同程度的贫血,本身气血不足的女性,产后贫血的症状更严重。

  产后贫血会让产妇的身体更加虚弱,身体恢复速度减慢,不仅会影响产妇自身的健康,而且会引起乳汁分泌不足,进而影响到宝宝的健康发育。

  针对产后贫血,中医推荐采用熟三七食疗,不仅能让产妇快速恢复气血,还有助于促进恶露排出。

  清代赵学敏所撰《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一,三七补血第一”,这里所说的三七其实就是熟三七,它的主要功效就重在补血。

  生三七经过高温加热,三七皂苷等有效成分发生变化,就变成了熟三七,补血和生血的功效增强了,可补血养血、扶正固本。

  在三七的产地文山,人们习惯用三七炖鸡给产妇补养身体,能帮助产妇的身体快速复原,这个食疗方其实就是一个很好的补血方。

  将长足3年的三七磨成粉备用。在给产妇煲鸡汤的时候,取5-15克三七粉放在锅里同煮(也可以加入红枣和枸杞等滋补食材),吃肉喝汤即可。

  记住,三七必须使用长足三年的,低于三年的三七不仅没有效果,甚至对身体还有不好的影响。

  如果产妇不想喝鸡汤,也可以用三七粉蒸蛋羹食用,将三七粉与蛋液一起打匀,按平常的方法蒸熟即可。

  如果既不想喝鸡汤,也不想吃蛋羹,也可以把三七粉放入茶杯中,冲入沸水搅匀后焖泡几分钟,代茶饮用即可。

  如果产妇产后恶露过多,或者有淤血气滞的症状,这种情况下就需要服用生三七粉了,先把鸡汤煲好,盛入碗中后再加三七粉搅匀服用。

作者:孟老二干货(淘宝小掌柜,经营正宗药食两用食材)

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