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菠菜浓汤的2种做法,菠菜浓汤怎么做好喝

  更新于2014-12-27T7:13:3      作者:紫色透明

  菠菜浓汤也是一道健康的简单汤品,此汤不仅味道鲜美,还可以改善缺铁性贫血,令人面色红润,光彩照人。另外,中老年人每周食用2~4次菠菜,可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力。菠菜浓汤的做法很简单,下面我给大家推荐两种经典做法,供朋友们作为参考。希望大家都能做出适合自己胃口的菠菜浓汤。

  菠菜浓汤一:菠菜100克,牛奶100克,黄油30克,火腿20克,洋葱20克,香叶2克,大蒜1~2瓣,面粉15~30克,盐少许,胡椒粉少许,吐司片少许,高汤300克。菠菜洗净,切小段,加适量清水用搅拌机打成菠菜汁备用。

菠菜浓汤的2种做法,菠菜浓汤怎么做好喝

  洋葱、火腿分别切丝;大蒜压成蒜泥。取来小汤锅,加入黄油,用小火将黄油融化,放入蒜泥、香叶、洋葱丝、火腿丝炒香,再加入面粉继续翻炒。然后倒入高汤和牛奶,搅拌均匀。最后倒入菠菜汁,搅匀后煮开,最后加盐和胡椒粉调味,吃的时候加入烤面包片即可。

  菠菜浓汤二:四分之三杯烫熟菠菜,切碎;二杯鸡高汤;一片月桂叶;二茶匙乾的荷兰芹;一茶匙洋葱细丁;三汤匙奶油;三汤匙面粉;八分之一茶匙红椒粉;一茶匙盐;一杯牛奶。

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