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香菇土鸡汤的3种不同做法

  更新于2009-11-29T14:28:44      作者:佚名

  香菇土鸡汤三:鸡肉切块洗净沥水;放入锅中添亮水加热5到6分钟,倒掉浮沫,除去血水;然后再加清水,把准备好的姜片、葱段、辣椒、和萝卜块放进锅里;等水略微热以后,加入鲜香菇,大火炖30分钟,然后文火煲2个小时即可。

  制作要领:鸡应该选择农村家里喂的土鸡,最起码是一年半以上的,看得到里面有油,肉质也比较紧。土鸡在一般的大型菜场都可以买到,买时就可以请他们替你剖成两半,去头去尾和内脏。另外鸡体内还有两处比较明显的肥油,也请一并去掉不要,不然熬出来的汤会非常油腻。

  此款汤也可以用乌鸡代替,效果和味道也是一样的好,只是炖煮的时间要适当缩短。香菇要选肉质厚的,用鲜的或干的都可以,如果用干的要先用热水侵泡,另外泡香菇的水不要倒掉最后一并倒入汤锅内,更能增添汤的鲜味。

  营养功效:香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。另外,在煲汤时加入红枣及少许枸杞可以补气血、提高免疫力。红枣又是补血的佳品,在汤中放入红枣,慢慢的炖煮,还可以让鸡汤多出一份别样的甘甜。

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