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两道帮你减肥的排骨汤

  更新于2009-12-22T8:59:53      作者:佚名

  很多女性朋友为了减肥将美食拒之千里,其实美食与减肥也可以和平共处。为了让女性朋友们都能在夏季里展现迷人的身材,下面我就给大家推荐两道能帮你减肥的排骨汤,大家不妨经常做来喝喝。

  杂菜排骨汤:红萝卜2两,玉米半斤,西芹3两,土豆3两,排骨3两。排骨洗净,用沸水烫过。玉米切成段,西芹切块,红萝卜、土豆去皮切成小块。排骨放大碗里,加水,加玉米,放锅里用大火蒸25分钟后,加入红萝卜、西芹、土豆,加盐,再蒸20分钟就可以了。

  说明:此汤味道非常鲜美,是一道瘦身美容的健康菜肴。玉米和土豆可以充饥,所以,可以做为午餐。

两道帮你减肥的排骨汤

  薏米冬瓜排骨汤:薏米一小把、冬瓜适量、排骨适量,蜜枣1~2颗,陈皮2片。排骨先用水汆去血水,冬瓜切块,薏米和蜜枣稍微清洗。锅中盛差不多3/4冷水,放如所有材料煮至水开后挑中小火煲2小时。下适量的盐调味即可。

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