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番茄南瓜汤,超级简单的排毒靓汤

  更新于2010-3-6T9:46:20      作者:佚名

  番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤,此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。番茄南瓜汤的做法很简单,下面我给大家介绍三种不同的做法,供朋友们作为参考。

  番茄南瓜汤做法一:小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个,清水800克、蜂蜜1大勺。南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。沸腾后,转文火煲10分钟。加入苹果大火煮沸。加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。

番茄南瓜汤,超级简单的排毒靓汤

  番茄南瓜汤做法二:番茄5个,南瓜750克,瘦肉300克,姜4片,葱2段,盐适量。洗干净瘦肉,切片备用。烧滚适量水,放入2片姜及葱,放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净,切块。煲滚适量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。

  番茄南瓜汤做法三:鲫鱼洗干净,锅热放点油,把鲫鱼的两面都煎一下,然后把鱼放入沙锅,放上水。拍一片姜放进去,切一个番茄,一小半南瓜粒进去。一直小火煮,煮到鱼都散了架了就好了。放盐调味,装碗,撒上葱花就可以喝了。

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