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木瓜银耳莲子汤,适合女人的美容汤水

  更新于2011-4-8T9:14:22      作者:佚名

  木瓜银耳莲子汤绝对是一道适合女人的美容汤水,好喝又有营养,可冷食也可热吃。木瓜银耳莲子汤的做法很简单,现介绍如下——

  原料:木瓜450克、干莲子20克、干银耳10克、冰糖60克。

  做法:先将干莲子,干银耳分别泡发,备用。木瓜去皮切块,银耳撕成小朵。把莲子和银耳放入汤煲内,再加入冰糖。放入适量的水。放在炉子上大火烧开,加盖转小火炖煮40分钟。放入木瓜块,再煮20分钟即可。

  要领:先煮银耳和莲子,是为了是他们的营养充分的融入汤中。木瓜后放可以保持完美的形状而又不失口感。

  营养功效——

  木瓜性温、味酸,入肝、脾经,具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、补充营养、提高抗病能力,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力,还有丰胸美容的功效。

木瓜银耳莲子汤,适合女人的美容汤水

  银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”的功效。经常食用银耳可以起到保护肝脏、滋润肌肤、祛除脸部黄褐斑、雀斑,可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

  莲子有安神、降压、强心、抗癌的作用。冰糖味甘、性平,入肺、脾经。

  冰糖有补中益气,和胃润肺的功效,可以养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

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