黄骨鱼是污染相对比较少的鱼类,因为它不适合生活在有污染的水里。此外,它的肉质鲜嫩,刺少,而且蛋白质相当优质。这道黄骨鱼豆腐汤更是黄金搭档,不仅味道鲜美,而且植物蛋白与动物蛋白完全结合。现将黄骨鱼豆腐汤的多种不同做法介绍如下,看看哪种做法更适合你。
黄骨鱼豆腐汤做法一
原料:黄骨鱼5条,豆腐350g,料酒、盐、小葱、生姜、胡椒粉各适量。
准备:将黄骨鱼洗净,豆腐切成小方块。生姜切成细丝,小葱切成葱花。
做法:锅中倒入花生油,姜丝炒香。放入黄骨鱼,单面炸香。加入适量料酒和1升自来水,大火煮沸5分钟。将豆腐块倒入,加入适量的盐煮沸。关火,撒上胡椒粉和葱花。装入汤碗中,即成。
黄骨鱼豆腐汤做法二
原料:黄骨鱼、豆腐、芥菜、生姜、鸡精、盐各适量。
准备:黄骨鱼杀死,处理干净。芥菜洗净后切断,最好是斜切,这样菜汁才会在最短时间内流到汤水中。豆腐切成大块。生姜切片。
做法:烧一锅水,水开后把黄骨鱼、豆腐、芥菜梗和生姜片放到水中,加盖煮沸;煮沸后把芥菜叶全部倒下去,再加盖煮沸;第二次煮沸后就可以掀开盖,这样菜叶才不会黄。继续煮2分钟,最后加入一点点鸡粉和盐即可。