核桃龙眼青口瘦肉汤
做法：核桃仁、龙眼、青口、瘦肉块各适量。将各种食材清理干净，青口要先用盐水泡过、去壳、仅取青口肉。全部投入慢炖锅或汤煲内，加水煲成老火浓汤。
功效：此汤益发护发，龙眼和桂圆滋养、健脑、补血、安神；青口和淡菜养血补血、益气健肾；核桃补脑，更能改善血气不足引起的掉头发，使头发健康亮丽。这款食疗汤水对症的是因血气不足而引起的掉头发多，女人常见的小烦恼，而不是脱发。
提醒：龙眼如果用干制龙眼即桂圆更好。新鲜青口也可以用其干制品即淡菜代替。
说明：我以前每到秋冬季节洗头发时都会掉不少，事实上我的发质很健康，缺点就是太细太软、容易塌，容易掉。后来调整过几次洗发水，精心护理+坚持食疗，现在已经养过来了，呵呵。
冬瓜薏仁排骨汤
做法：冬瓜、薏仁、小排骨各适量。冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好，先飞水一遍去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起投入慢炖电锅，煲足火候、调味即可。
功效：这道汤不仅可以补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤、消暑降火，是非常适合夏天的汤品哦。
苹果红枣鲜鱼汤
做法：鲜鱼一条、苹果和红枣适量、生姜数片。鱼清理干净，鱼身划刀，以酒和盐略腌；苹果洗净切块、红枣略泡。平底锅内少许油，投入整鱼，小火两面略煎。另起一口煮锅或汤煲，投入红枣、苹果和姜片，大火煮开。把煎好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中，调味，转小火再煮2小时即可。也可以把材料全部移至慢炖电锅。
功效：这道汤补铁补血、益脾治虚、养肝顺气，能够促进眼部的血液循环，加速气血运行，减少淤血积聚，补充肌肤必需的氧分和水分。每晚服用，对黑眼圈有明显的改善和消除作用。喝起来也特别感到生津止渴、滋养柔润呢！
