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蜜红豆西米露的做法

  更新于2010-2-21T17:3:31      作者:佚名

  蜜红豆西米露不仅甜美香滑,而且还有美肤养颜的功效,尤其适合女性朋友们食用。常吃还能起到养生保健、预防疾病的目的。下面我就把蜜红豆西米露的具体做法及制作要领介绍如下,供朋友们作为参考。

  原料:小西米150克,蜜红豆200克,牛奶500克,清水适量。

  做法:小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点;关火焖10分钟。焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时;冷藏好的西米应该饱满膨大,洗足了牛奶的奶香味儿;把蜜红豆和牛奶西米拌匀,甜美香滑的蜜红豆西米露就做好了。

  制作要领:煮西米很关键,这是个需要耐心、考验火候的事情。时间不到,有着小小的硬心,火候过了,又软塌塌没了原形,大家一定要用心去煮啊。

蜜红豆西米露的做法

  营养功效:常吃红豆的好处很多,红豆有健脾利水、解毒消肿的作用。红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。红豆是非常适合女性的食物,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。西米有温中健脾,治脾胃虚弱、和消化不良的功效,尤其适合久病虚乏者煮粥食用。此外,西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。

  蜜红豆西米露,奶香浓郁、口感爽滑,经常喝可以清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜、嫩白皮肤,是非常清爽好吃的美肤养颜粥。特别是皮肤容易生痘痘的朋友,更要多喝知道美白养颜的蜜红豆西米露,它对于消褪小痘痘有非常好的效果。而且经常吃蜜红豆西米露,能起到养生保健、预防疾病的目的。

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