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隔夜燕麦片的做法,方便快速的营养早餐

  更新于2016-8-19T8:3:11      作者:江南燕

  隔夜燕麦片是美国上班族很流行的早餐吃法,营养丰富而且简单省时,晚上把食材准备好放入冰箱里冷藏一夜,第二天早上拉开冰箱门就可以开吃,方便快速。

隔夜燕麦片的做法,方便快速的营养早餐

  隔夜燕麦片不仅可以当作营养早餐,夏季胃口不佳的时候还可以当作午餐或晚餐,是非常傻瓜级的燕麦片吃法。

原料:

燕麦片20克,牛奶100克,酸奶50克,奇亚籽适量。

配料:

水果适量(香蕉、草莓、奇异果、菠萝、蓝莓或树莓等水果随你选用),干果适量(葡萄干、枸杞、红枣、杏仁、核桃仁、瓜子仁或芝麻等干果均可)。

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