隔夜燕麦片的做法，方便快速的营养早餐

　　隔夜燕麦片是美国上班族很流行的早餐吃法，营养丰富而且简单省时，晚上把食材准备好放入冰箱里冷藏一夜，第二天早上拉开冰箱门就可以开吃，方便快速。

　　隔夜燕麦片不仅可以当作营养早餐，夏季胃口不佳的时候还可以当作午餐或晚餐，是非常傻瓜级的燕麦片吃法。

原料：

燕麦片20克，牛奶100克，酸奶50克，奇亚籽适量。

配料：

水果适量（香蕉、草莓、奇异果、菠萝、蓝莓或树莓等水果随你选用），干果适量（葡萄干、枸杞、红枣、杏仁、核桃仁、瓜子仁或芝麻等干果均可）。

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