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鱼头豆腐汤——营养师推荐的补钙美食

  更新于2012-12-18T8:24:55      作者:马烨

  温馨提示:

  1、鲢鱼俗称“大鱼”,买鱼时,可以让师傅把鱼头剖成两半,并去掉鱼鳃,清洗时要去掉残余的鱼鳃,否则烹煮时鱼腥味和土腥味会很重。

  2、洗鱼头时会有水,放入油锅煎时容易溅起油花,可以洒少许盐,避免油花四射烫伤手。

  3、不想让鱼头粘锅破皮,可以烧热锅,用生姜片擦一遍锅底,再放油烧热,放入鱼头煎就行了。

  4、想要鱼头汤呈香浓的奶白色,鱼头就一定要用油煎至呈金黄色,才注入清水炖煮成白色的浓汤。 

  做鱼头豆腐汤用什么鱼头好

  鱼头豆腐汤简单易做,但并不是所有鱼头都适合拿来熬鱼头汤。在挑选鱼时,一定要鱼头体积比较大,鱼头部分肉较多的才适合。鲶鱼和鲢鱼都是不错的选择。这次的鱼头汤我选的是鲢鱼,味道也是非常好。

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