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大米玉米粥——好喝的驱寒养胃粥

  更新于2013-1-7T14:4:49      作者:伟伟

  寒冬了,来碗粥补补身子哦,热心的营养师朋友为我们推荐一款大米玉米粥的做法,驱寒养胃,味道还很不错哦,在北方生活的我们会经常喝到,在南方的您是否想起了故乡呢?

  大米玉米粥的材料:大米、嫩玉米粒、香菜叶。

  大米玉米粥的做法:锅中倒入两瓢水。大米淘一下,放入锅中,大火开始煮。待水开了之后,放入玉米粒,转为小火继续煮。大米被煮开了即可,大约十分钟。

  希望看颜色的朋友可以放一点其他材料,我放的是香菜叶。

大米玉米粥_味道不错的驱寒养胃粥

  营养常识:

  大米:清肺、养胃。

  玉米:钙含量接近乳制品、可降低人体胆固醇、具有防癌抗癌作用;开胃、益肺,清湿热,利肝胆,延缓衰老等。

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