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星期三早餐

  更新于2013-8-22T21:8:24      作者:布豆豆

  星期三素食的早餐:坚持了两天的工作,难免疲劳,素食的今天早餐,清洗血管中的垃圾,使人振奋。

星期三早餐

  黑米粥,芋艿丝,菜包子,糯玉米,香蕉,葡萄。

  黑米具有滋阴补肾,健脾养肝,明目活血之功效。所含花青素和微量矿物质有抗衰老的作用。

  香蕉富含钾,抵抗因过多的钠离子而升高血压及损坏血管的作用。

  今天早餐没有丰富的蛋白质,但是却具有足量的碳水化合物,补充大脑能量,使你能有好心情挺过五天的中间一天,芋两天的上班,难免上火劳累,或者应酬过多,芋艿丝和玉米是膳食纤维丰富的食物,能够保证你出口公司的顺畅,豆浆粉含有丰富的植物蛋白,与其他食材的蛋白质混合,不会缺失蛋白质。

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