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驱除冷湿的冬季保健早餐

  更新于2013-12-19T7:49:18      作者:布豆豆

  寒冷的冬季,使人无法逃避的一个心中美丽的季节。快乐的积极的渡过这个童话般的季节,是我们的任务哦。冬天的冷湿是伤害健康的重点,我们可以在食物调理上进行调整。

  今天的早餐,葡萄干枸杞粥,炒南瓜片,鸭蛋(淡),茯苓粉,薏米粉,黑芝麻粉各10—15克。

  茯苓粉:即为茯苓磨粉而得。茯苓是松科植物根部的寄生菌。野生,菌核呈球形。味甘,性平。茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓粉还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,活力增大,处于健康状态,从而使我们的皮肤和毛发显得更加滋润,达到美容的效果。

  薏米粉:即薏仁磨粉而得。薏米粉,富含植物蛋白和多种矿物质,具有祛湿,美白,清热排毒,健脾胃,抗癌之功效。

驱除冷湿的冬季保健早餐

  茯苓粉和薏米粉外用做面膜可以祛斑,美白,消炎作用。

  茯苓粉和薏米粉混入枸杞粥,具有健脾祛湿,强肾明目之功效。口味也不错,茯苓粉比较难溶解于水中,与粥类配伍,比较好入口。

  冬日的暖阳带给你美丽的好心情,美味的粥类配伍,带给你营养的补充,身体的康健。

  健康忠告:冬天吃的食物最好都是温热的,因为冷的食物进入身体易增加寒湿,这对我们的身体健康是极为不利的,切记!

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