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苹果粥早餐,帮你消除胃肠胀气

  更新于2014-1-11T8:46:11      作者:布豆豆

  冬天的气温低,活动量小,对于肠胃的蠕动和消化有一定的影响,吃了某些淀粉类的食材会出现胀气的现象,这里做道对肠胃有帮助的苹果粥。苹果粥有消食助消化的作用,对消除胃肠胀气现象有明显的效果。

  苹果粥的做法

  苹果用牙膏洗净(因为现在有些商家为了保持水分会在苹果外面打蜡),连皮切碎丁,米粥煮到一半时放入苹果丁,到粥熟为止,吃苹果粥时可以配以小菜。

苹果粥早餐,帮你消除胃肠胀气

  除了苹果粥和小菜之外,今天的早餐我还准备了胡萝卜千张和白斩羊肉。

  昨天有朋友说肠胃消化不是很好,稍微多吃一点就感觉胃肠胀气。所以今天早餐做了苹果粥,苹果煮熟后,有开胃消食,收敛止泻的作用,与米粥混合在一起,口味也不错,大人孩子都喜欢,冬天健脾养胃温润身体。寒冷的冬天,对于每个人早餐非常重要,记得吃哦。

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