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微波炉蒸蜜汁南瓜的做法

  更新于2009-5-22T10:16:34      作者:佚名

  我最喜欢吃的就是蒸南瓜,因为蒸南瓜不但好吃,而且是减肥的好食品。今天,我做的蜜汁南瓜是用微波炉蒸的。我嫌夏季用锅蒸太热,而且用微波炉比较快,也不用提前处理。不过没有用锅蒸出来的好吃,感觉还是有一点点水份大。具体做法如下:

  食材:南瓜1个,蜂蜜适量。

  做法:南瓜洗净,在三分之一处切开,祛除南瓜籽。把大块的切成一厘米厚的片。小块儿的祛皮。把切好的南瓜放入微波炉器皿中,大块在下,小块在上。加盖放入微波炉中,大火加热五分钟,取出小块的。(明天给女儿做奶油烤杂拌用)

  将剩下的部分加盖放入微波炉继续加热两分钟即可出炉。将南瓜凉到40度时。均匀的撒上蜂蜜。放入冰箱冰镇后即可食用。

微波炉蒸蜜汁南瓜的做法

  这样一道香甜软糯的蜜汁南瓜就做好了,这个即可当菜又可当主食,很适合想减肥的MM。夏天,当你从骄阳似火的外边赶回家。在钻进厨房炒菜做饭实在是痛苦,用微波炉做饭就舒服多了。

  提醒:用微波炉做这道菜,如果喜欢吃甜食又不担心发胖。可以在南瓜洗净掏出瓜子后,在南瓜里撒上一些白糖再蒸。

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