蜂蜜苦瓜汁，夏季减肥饮料。
蜂蜜苦瓜汁是非常适合夏季的减肥饮料，味道不苦而且减肥效果很好。除了蜂蜜苦瓜汁之外，还有几款用苦瓜制作的夏季减肥饮料推荐给你，减肥效果都是相当不错的。
蜂蜜苦瓜汁的做法
原料：苦瓜1根，凉开水1杯，蜂蜜1勺。
做法步骤：
1、苦瓜对半切开后挖尽白瓤，切成小块，下入沸水里焯烫1分钟左右（事先在沸水里加少许盐和几滴油）。
2、捞出苦瓜浸入冰水里迅速降温，冷却后捞出来控控水，倒入料理机。
3、倒入凉开水打成苦瓜汁，倒出来以后再加蜂蜜搅匀即可。
操作要点：
1、苦瓜中的草酸含量也是比较高的，焯水可以去掉苦瓜中的大部分草酸。
2、苦瓜焯水时间不要超过1分钟，焯太久会让苦瓜中的苦味素损失太多，影响苦瓜汁的减肥和保健效果。
3、蜂蜜是制作苦瓜汁必不可少的调味料，蜂蜜本身就有润肠通便、滋润皮肤和减肥等功效，同时它还可以改善苦瓜汁的风味，减轻苦瓜汁的苦味，让苦瓜汁变得更加好喝。
4、做好的蜂蜜苦瓜汁可用冰箱冷藏后饮用，也可以加入适量冰块后再饮用，直接饮用亦可，但风味不佳。
柠檬蜂蜜苦瓜汁的做法
原料：苦瓜1/4根，柠檬半个，蜂蜜三勺，冰块少许，纯净水一杯。
做法步骤：
1、将苦瓜按上述方法处理好待用，柠檬挤汁待用。
2、将苦瓜块、柠檬汁、蜂蜜和纯净水放入料理机中充分打匀。
