首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

蜂蜜苦瓜汁的做法及功效,用苦瓜做的夏季减肥饮料

  更新于2015-7-12T17:38:31      作者:杨猫

蜂蜜苦瓜汁,夏季减肥饮料。

蜂蜜苦瓜汁的做法及功效,用苦瓜做的夏季减肥饮料

  蜂蜜苦瓜汁是非常适合夏季的减肥饮料,味道不苦而且减肥效果很好。除了蜂蜜苦瓜汁之外,还有几款用苦瓜制作的夏季减肥饮料推荐给你,减肥效果都是相当不错的。

蜂蜜苦瓜汁的做法

  原料:苦瓜1根,凉开水1杯,蜂蜜1勺。

  做法步骤:

  1、苦瓜对半切开后挖尽白瓤,切成小块,下入沸水里焯烫1分钟左右(事先在沸水里加少许盐和几滴油)。

  2、捞出苦瓜浸入冰水里迅速降温,冷却后捞出来控控水,倒入料理机。

  3、倒入凉开水打成苦瓜汁,倒出来以后再加蜂蜜搅匀即可。

  操作要点:

  1、苦瓜中的草酸含量也是比较高的,焯水可以去掉苦瓜中的大部分草酸。

  2、苦瓜焯水时间不要超过1分钟,焯太久会让苦瓜中的苦味素损失太多,影响苦瓜汁的减肥和保健效果。

  3、蜂蜜是制作苦瓜汁必不可少的调味料,蜂蜜本身就有润肠通便、滋润皮肤和减肥等功效,同时它还可以改善苦瓜汁的风味,减轻苦瓜汁的苦味,让苦瓜汁变得更加好喝。

  4、做好的蜂蜜苦瓜汁可用冰箱冷藏后饮用,也可以加入适量冰块后再饮用,直接饮用亦可,但风味不佳。

柠檬蜂蜜苦瓜汁的做法

  原料:苦瓜1/4根,柠檬半个,蜂蜜三勺,冰块少许,纯净水一杯。

  做法步骤:

  1、将苦瓜按上述方法处理好待用,柠檬挤汁待用。

  2、将苦瓜块、柠檬汁、蜂蜜和纯净水放入料理机中充分打匀。

[1] [2] 下一页

↘热门家常菜精选
以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县好菜杰食材经营部主办
Copyright 2009-2014 © 好菜杰