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青瓜汁的多种做法,怎么做青瓜汁好喝

  更新于2015-8-14T17:55:46      作者:Nicole

  青瓜汁也是深受欢迎的蔬菜汁,下面介绍它的几种常见做法,供喜欢青瓜汁的朋友们作为参考。

  青瓜也就是黄瓜,制作青瓜汁的时候可以去皮,也可不去。较老的青瓜去籽后再榨汁口感较好,也可不去,因为黄瓜籽的营养价值和功效也非常不错。另外,选用水果黄瓜制作青瓜汁更好喝。

青瓜汁的多种做法,怎么做青瓜汁好喝

一、鲜榨青瓜汁的做法

  原料:青瓜300克,凉白开水150ml(喜欢浓的少加点,喜欢稀的多加点),白糖适量。

  做法:青瓜切丁装入榨汁机中,加白糖和凉开水后榨成汁,直接饮用或冰镇后饮用均可,加冰块和蜂蜜亦可。

二、酸奶青瓜汁的做法

  原料:青瓜150克,酸奶200ml。

  做法:青瓜按上述方法榨成汁,再根据个人口味添加适量酸奶即成。

  我个人喜欢添加200ml酸奶,把酸奶换成牛奶又是一番风味,还可以加蜂蜜调味或加冰块冰镇。

三、芒果青瓜汁的做法

  原料:青瓜、芒果各适量。

  做法:青瓜和芒果切丁,放入榨汁机榨成汁就完成了,榨汁的时候也可以加适量凉开水,随你喜好。

  这种做法中的芒果可以换成胡萝卜、西芹、雪梨、苹果、西红柿和苦瓜等,味道、口感和功效都各有不同,从而可以做出更多不同风味的青瓜汁。

健康提示:

  青瓜汁最好现榨现喝,存放过久会导致营养成分损失过重,而且容易滋生其它的细菌和微生物。想喝冰镇的青瓜汁最好是加冰块,冷藏时间过久也是不好的。

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