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核桃杏仁露的自制方法,怎么自制细腻爽滑

  更新于2016-9-4T5:56:7      作者:伊莲

  市售的核桃杏仁露到底能不能喝呢,这是所有地球人都心知肚明的问题。今天教大家自制健康的核桃杏仁露,方法简单,口感细腻爽滑。

核桃杏仁露的自制方法,怎么自制细腻爽滑

原料:

核桃仁60克,杏仁60克,清水900克,冰糖26克。

准备工作:

  将杏仁和核桃仁用温水泡4小时左右,泡软以后去皮待用。

做法步骤:

  1、去过皮的杏仁和核桃仁平铺在微波炉专用的盘子里,高火3分钟(此时你会闻到一股很香的味道散发出来,好迷人)。

  2、取出杏仁和核桃仁倒入豆浆机,加冰糖和清水,启动豆浆机的果仁露功能,等到程序自动结束就可以了。

多说两句:

  1、虽然给杏仁和核桃仁去皮有些麻烦,但为了让核桃杏仁露的口感更加细腻,这个步骤是必须要做的。如果不去皮,等豆浆机的程序结束以后,再用细筛过滤一遍也可以让口感比较细腻。

  2、用微波炉叮杏仁和核桃仁的时间仅供参考,请根据实际情况来确定时间,只要香味出来就可以了,千万不能叮糊了。

  3、一瓶市售饮料大约含有50克左右的糖,而且还有十几种之多的添加剂,营养几乎等于零,要喝健康的饮料还是自己动手做吧。

  4、核桃有补脑的功效,杏仁有润肠、通便、美容的作用,核桃和杏仁都是营养学家推荐的坚果,每天摄入一小把的坚果对于人体心脑血管健康很有利。

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