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能有效对抗秋燥和预防感冒的超级果汁

  更新于2017-2-13T8:0:43      作者:照忍

  这款超级果汁综合了4种富含维生素的水果,是极富维生素的营养果汁,能有效地对抗秋燥并预防感冒,让你整个秋季都健康又美丽。

能有效对抗秋燥和预防感冒的超级果汁

原料:

柳橙1个,西柚半个,葡萄1小串,苹果1个。

做法步骤:

  1、西柚剥出果肉并撕掉内膜,柳橙剥去外皮后切块,苹果去皮切块,葡萄洗净。

  2、把所有水果放入榨汁机榨成果汁就完成了。

多说两句:

  在干燥的秋季,我们除了要给皮肤保湿之外,还要补充大量的维生素。这款超级果汁是极富维生素的营养果汁,喝上一杯就能补充人体一天所需的维生素,是抵抗秋燥和预防感冒的法宝。

  柳橙有丰富的膳食纤维,还含有维生素A、B、C和磷、苹果酸等营养成分,对于有便秘困扰的人而言,柳橙中丰富的膳食纤维可帮助排便,对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃柳橙可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

  西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果,维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。

  葡萄皮中含有花青素,对延缓衰老有很好的作用,葡萄籽抗氧化力强,其抗自由基的氧化功能是维生素C的20倍、维生素E的50倍。能清除人体内有毒的自由基,保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤,防止过敏、癌症、衰老等八十多种与自由基有关的疾病。正是基于这一葡萄籽的作用,欧洲人称葡萄籽为天然体内化妆品,它能恢复胶原蛋白活力,使皮肤平滑而有弹性。

  苹果这种水果的好处咱就不多介绍了吧,“一天一苹果,医生不找我”,这句话简直就是人尽皆知了。

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