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9种好喝又健康的番茄汁做法

  更新于2009-5-16T19:2:0      作者:佚名

  番茄汁不仅营养丰富,还能促进胃液分泌,加强对油腻食物的消化。番茄汁所含维生素P还能保护血管、防治高血压。其中的“番茄红素”,有抑制细菌的作用;西红柿含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能和利尿的作用。所以,常喝番茄汁是绝对有益于身体健康的。现将9种番茄汁的做法介绍如下,供大家选择,希望你能做出更好喝更健康的番茄汁。

  牛奶番茄汁:番茄中等大小4个,牛奶1/4杯。将蕃茄清洗切半,加少许牛奶,放入搅拌器中搅匀即可倒于杯中享用。

  椰菜番茄汁:番茄3个、椰菜5个。将所有材料切粒,放进搅拌机搅成果汁便可饮用。番茄和椰菜均含胡萝卜素、维他命C、锌、钙等,锌能有效抑制皮肤的细菌生长以及平衡油脂分泌,而维他命C则能增强皮肤的抵抗力,避免因油脂引致皮肤发炎。不过番茄椰菜汁的味道可能带点腥味,有需要时可加点蜂蜜作调味之用。

9种番茄汁的做法_番茄汁怎么做好喝健康

  白糖番茄汁:成熟的番茄50克,白糖少许,温开水适量。将番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎,用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜,成熟的番茄。

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