南瓜玉米汁是将南瓜和嫩玉米两者结合在一起榨汁，既可做粗粮又能当饮料，且口感清甜，晶莹润泽，符合了健康食材的所有条件哦，赶快动手为家人制作这款既简单又充满爱心的营养健康早餐吧。
材料：南瓜半斤，新鲜甜玉米两条，黄冰糖一小块，水800毫升（约3碗水，适合2～3人量）。
做法：
1、洗净食材，南瓜切小片，用刀削下玉米粒。
2、将玉米粒及南瓜片，黄冰糖加水煮10分钟，再放入豆浆机中榨汁即可。
功效剖析：
南瓜营养丰富，能解毒，保护胃黏膜，帮助消化，防治糖尿病，降低血糖，还能促进儿童生长发育。
玉米有健脾利湿，调中和胃，利尿的作用。很适合脾虚的人食用，还可防治便秘，有降血脂血糖，美容的功效。
