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自制萝卜叶茶,不花钱的美白饮料

  更新于2013-3-22T16:9:20      作者:飞飞

  萝卜叶茶有很好的美白功效,而且不用花钱买,做法也很简单。不过,自制萝卜叶茶最好选用白萝卜的叶片,美白效果更好,常喝能阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。

  萝卜叶茶的做法

  原料:新鲜的白萝卜叶适量。

  做法:把萝卜叶清洗干净,挂在阳光充足,通风良好的地方晾晒3~4天。等萝卜干完全干透后,装入塑料袋中密封保存,放入冰箱内保存更好。

  饮用方法:取30克晒干的白萝卜叶,放入1升水中,大火烧开以后改成中火,再煮几分钟,过滤后就可以喝了。如果觉得不好喝,可以加一点糖,味道就会好起来。

  也可以将做好的萝卜叶茶切碎,代替茶叶,以沸水适量冲泡,加盖闷15分钟,代茶频饮。

  萝卜叶茶的功效与作用

  用白萝卜叶制作的萝卜叶茶含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。

自制萝卜叶茶,不花钱的美白饮料

  据专家分析,每100克鲜白萝卜叶中维生素A含量是1400IU,是同量绿菜花的3倍以上;而钙的含量是每300克含有210毫克,是同量菠菜的4倍;维生素C的含量是同量柠檬的10倍以上。这对于补充女性身体的营养元素,改善皮肤粗糙症状有很好的效果。

  除了维生素,萝卜叶茶中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

  萝卜叶茶还有消导下气、开胃止泻的功效,主治伤食积滞引起的胸隔痛满、打呃、呕吐酸水,泄泻等症。

  我国古代还将白萝卜连缨悬挂于屋檐下风干,冬春取出煎汤服之,能预防白喉。

  提醒:萝卜叶茶为消导下气之品,气虚血弱者忌用。

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