首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

湿气是怎么形成的,浅析湿气的形成机理

  更新于2022-3-9T9:12:54      作者:张长海

  湿气就是人体内没有被利用的死水,体内湿气的形成和积累,首先跟脾的功能有密切关系,其次跟阳气不足也有一定联系。

  中医常说“湿生百病”,“湿为百病之源”,那么人体内的湿气到底是怎么形成的呢?今天不妨跟大家聊一聊湿气的形成原理。

  我们常说脾主运化,运化水湿也是脾的主要功能之一。所以,体内湿气的形成和积累,首先跟脾有着密不相分的关系。

  咱们从各种食物中摄入的水,包括喝的白开水或各种饮料等,以及从外界侵入体内的水湿(外湿),这些水进入身体后都要听从脾的统一安排。

  如果脾的运化功能正常,其中一部分水会被转化为身体的津液,然后输布至全身各处,发挥着输送营养和滋养身体等重要工作。

  但是人体每天需要摄入很多的水,而身体只需要其中一部水能转化为津液就足够了,剩下的水怎么办呢?它们会被脾安排另外的工作,就是转化为尿液排出体外,顺便带走身体多余的热量,以及新陈代谢产生的垃圾。

  上述情况是脾运化正常情况下的理想状态,但如果脾因为某种原因而运化失职,就会导致一部分水变成漏网之鱼,它们没有被脾安排任何工作,既没有被转化为津液,也没有被转化成尿液而排出体外。

  这些被脾遗忘的水就是湿气,它们是身体内的无业游民,成天无所事事到外闲逛,时不时还惹事生非,阻碍着身体气血的正常运行,从而引发各种身体疾病。

  说点题外话啊,不少人认为排汗能除湿,这是不对的。因为汗是由身体的津液转化而成的,而湿气不属于津液,不能直接转化为汗排出体外。

  话归正传,体内湿气的形成和积累,跟阳气是否充足也有一定关系,因为阳气具有蒸腾和气化水湿的功能。

  湿气相当于自然界的雾气,阳气相当于太阳。如果阳光足够强烈,雾气就会很快消失。如果阳光不够强烈,雾气很快就会上来,比如早晨太阳刚刚升起的时候,以及晚下太阳下山以后,都是雾气升起的时候。

  所以,如果咱们身体内的阳气充足旺盛,也有助于消除湿气。

  虽然脾是负责体内水湿运化的第一责任人,但也难免会有工作不力的情况发生,此时阳气就会冲上去,把脾因工作失误产生的湿气通过蒸腾作用气化掉。

  如果身体内的阳气不足,又会是怎样的情况呢?那么脾因工作失误产生的水湿就会在体内积累,越积越多。

  此外,脾的功能跟阳气也有密不相分的关系——

  脾的功能强健,能化生足够的气血,身体就会阳气充足旺盛;而脾的功能是否强健,也需要依赖于阳气的支持,因为阳气是推动五脏六腑正常工作的动力之源。

  所以阳气充足的人,脾的功能也会比较强健,体内产生湿气的机率就会变少,偶尔因脾工作失误产生一点水湿,也会被阳气很快消灭掉。阳气不足容易导致脾的工作不力,从而让体内产生更多的水湿,而阳气虚弱又无法消灭这些水湿,就会导致体内湿气越积越多,越来越重。

  综上所述,体内湿气的形成和积累,跟脾的功能、体内阳气是否充足都有关系。从责任大小上划分,脾是导致体内水湿形成的第一责任人,而阳气是辅助作用的,是导致体内水湿形成的第二责任人。

作者:张长海(孟老二干货淘宝店掌柜,国家公共营养师,擅长饮食养生、慢病调理,wx120355029)

以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县慧食养生网食材经营部主办
Copyright 2009-2014 © 慧食养生网