这道“油炸冬瓜条”与浙江菜“炸冬瓜丸子”很相似,但做法也简单多了,把冬瓜直接切条裹粉炸制即可。油炸冬瓜条和“炸冬瓜丸子”一样好吃入味。一口咬开外面酥酥金黄的炸皮,露出了多汁柔软的白嫩的冬瓜条,再搭配番茄酱,鲜中带酸甜。因为冬瓜条包裹着粉,所以,虽然是油炸的做法,入口却完全不油腻,清爽好吃!
原料:冬瓜、精制面粉(或淀粉)、面包糠、鸡蛋、盐、鸡精
做法:
1、冬瓜去皮,切成小宽条,冬瓜条用少量盐腌制变软,淋水冲洗后沥干水分。
2、准备精制面粉(或淀粉)、面包糠、鸡蛋液(蛋液中事先放了盐和鸡精调味)。
3、将冬瓜条依次裹面粉、蛋液、面包糠。
4、锅内待油热,下入冬瓜条炸至金黄,捞出沥干多余油分。
5、放凉后,可以直接吃炸冬瓜条,也可以搭配番茄酱来食用。
小提示:
★自制的面包糠要注意掌握火候和时间,否则容易炸焦。
★用盐腌制冬瓜条这一步骤,注意盐不要放多,因为冬瓜很吸盐,放多了口感会过咸。所以,裹粉之前用水冲是个好办法,但要注意沥干水分。而且腌制的时候一定要等待其出水变软,这样炸后吃起来口感才会绵软有弹性。
★如果喜欢炸皮厚些,可以多裹一次蛋液、面包糠。
冬瓜皮薄肉厚,汁多肉嫩,而且具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用,试试用冬瓜类作为原料,开发一些时尚佳肴吧。