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百合银耳粥的做法与功效,百合银耳粥怎么做

  更新于2014-10-1T20:42:7      作者:纯静

  百合银耳粥还可以有如下几种比较常见的做法——

  冰糖百合银耳粥

  将百合银耳粥煮好以后加适量冰糖调味即可。冰糖除了可以调味外,还可以增强这款粥的润肺止咳功效。

  红枣百合银耳粥

  将红枣去核后与百合、银耳和大米同煮即可,可增强这款粥的补血养颜功效。

  雪梨百合银耳粥

  雪梨去核留皮,切块与百合、银耳和大米同煮即可,可增强这款粥的润肺止咳功效。如果实在讨厌梨皮,也可以去皮后切块,但梨皮可增强润肺止咳功效。

  莲子百合银耳粥

  将莲子与百合、银耳和大米同煮即可,如果用去芯莲子同煮,则能增强滋补元气的功效,如果用带芯的莲子同煮,则有滋补元气、养心安神和清热解毒的功效。

  绿豆百合银耳粥

  绿豆是清热解毒的佳品,与百合、银耳和大米同煮成粥,其清热解毒的功效更强。

  制作百合银耳粥的关键要领

  制作百合银耳粥最好用瓷煲或砂锅。如果没有也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。尽量不要用铁锅,以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效。有的时候可能还会变黑。

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