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山药玉米粥的做法及食疗功效

  更新于2015-2-25T8:3:31      作者:小慢姐

  山药玉米粥不仅营养丰富,而且是健脾补气、老少皆宜的家常滋补粥。下面详细介绍山药玉米粥的两种不同做法及食疗功效,教你如何用山药和玉米做好喝的滋补粥。

山药玉米粥的做法及食疗功效

  嫩玉米粒山药玉米粥的做法

  原料:嫩玉米粒60克,山药200克,大米100克。

  准备工作:大米提前用清水浸泡1小时左右。

  做法步骤:

  1、锅里倒入适量的清水大火烧开,倒入泡好的大米及泡米的水,盖锅烧开后改用小火慢慢煮。

  2、利用这段时间把山药削皮并切成滚刀块,等大米快要开花时,倒入山药块和玉米粒,煮至大米开花即可。

  玉米糁山药玉米粥的做法

  原料:玉米糁100克,山药100克,清水1升。

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