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小米红枣粥的功效及正确做法,怎么做效果好

  更新于2015-3-1T9:22:23      作者:塞北主妇

  小米红枣粥是效果不错的家常养生粥,有健胃、养胃、和胃、活血、养颜和健脑的食疗功效,而且是营养价值较高的益智粥,既适合成年人又适合小宝宝食用。

  要让小米红枣粥发挥最佳的食疗效果,掌握它的正确做法是非常关键的,下面详细介绍小米红枣粥的正确做法,让你了解这款粥怎么做效果最佳。

小米红枣粥的功效及正确做法,怎么做效果好

  原料:小米30克,红枣5至6枚。

  通常,每30克小米搭配5至6枚红枣就可以了,你不按这个比例搭配也没有问题。

  做法步骤:

  1、把小米搓洗干净,再用清水浸泡半小时左右。

  2、红枣切开后挑出枣核,再切成几瓣待用。

  3、把小米连同泡米的清水一起倒入砂锅,再添加适量清水大火煮开。

  4、改用小火煮20分钟左右,加入红枣继续小火煲粥,一直煮到锅里的粥呈粘稠状即可关火。

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