功效：有补血、补肾、开胃、健脾、润肺、祛痰和补气等食疗功效，经常食用有益于滋养气色并延缓衰老。
七、黄豆花生粥
原料：黄豆60克，小米50克，粳米50克，花生米30克，山楂末10克，红糖适量。
做法：将黄豆、花生米、小米和粳米淘洗后一起入锅，用武火烧开后改文火煮成粥，粥将成时加入山楂末和红糖搅匀，再煮开即可。
功效：此粥有益气补血和降脂降压的食疗功效，适用于气血淤滞型高脂血症。
八、山药花生粥
做法：先取适量花生米和粳米一起入锅，煮至粳米开花后，把山药洗净去皮后再捣碎倒在锅里，煮至粘稠后加红糖调味即成。
功效：此粥补血补气的效果非常不错，也有极好的下奶作用，非常适合贫血者长期服用，也适合产妇食用。
九、核桃花生粥
原料：花生米、核桃仁、枸杞子、粳米、冰糖、白芝麻各适量。
做法：花生米、核桃仁和粳米洗净放在锅里，加水煮粥，粥快熟时加冰糖和白芝麻，再加枸杞子焖一会儿即可。
功效：此粥除了具有粳米花生粥的食疗功效外，还有健脑、益智和补肾的食疗功效。
十、小米花生粥
原料：粳米2把，小米2把，花生米1把。
做法：所有食材放入高压锅，加适量清水烧至上汽，再改用小火烧10分钟即可出锅。也可以改用普通锅煮成粥，只是煮的时间要久一些。
功效：此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效，特别适合老人和儿童。
