南瓜杂粮煲是将贝贝南瓜与杂粮粥完美结合起来的吃法，既有南瓜的香甜原味，又有杂粮粥的健康和营养。
原料：贝贝南瓜、大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合各适量。
准备工作：薏米和莲子提前浸泡1到2个小时，洗净待用。
做法步骤：
1、贝贝南瓜洗净表皮，从距蒂部四分之一处下刀切开，掏尽里面的南瓜籽。
2、切下的瓜盖盖回原处，放入蒸锅里蒸20分钟左右。
南瓜杂粮煲，贝贝南瓜与杂粮粥的完美结合
更新于2015-4-11T8:0:33 作者：绿野仙踪
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南瓜杂粮煲是将贝贝南瓜与杂粮粥完美结合起来的吃法，既有南瓜的香甜原味，又有杂粮粥的健康和营养。
原料：贝贝南瓜、大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合各适量。
准备工作：薏米和莲子提前浸泡1到2个小时，洗净待用。
做法步骤：
1、贝贝南瓜洗净表皮，从距蒂部四分之一处下刀切开，掏尽里面的南瓜籽。
2、切下的瓜盖盖回原处，放入蒸锅里蒸20分钟左右。