南瓜杂粮煲是将贝贝南瓜与杂粮粥完美结合起来的吃法,既有南瓜的香甜原味,又有杂粮粥的健康和营养。
原料:贝贝南瓜、大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合各适量。
准备工作:薏米和莲子提前浸泡1到2个小时,洗净待用。
做法步骤:
1、贝贝南瓜洗净表皮,从距蒂部四分之一处下刀切开,掏尽里面的南瓜籽。
2、切下的瓜盖盖回原处,放入蒸锅里蒸20分钟左右。
南瓜杂粮煲是将贝贝南瓜与杂粮粥完美结合起来的吃法,既有南瓜的香甜原味,又有杂粮粥的健康和营养。
原料:贝贝南瓜、大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合各适量。
准备工作:薏米和莲子提前浸泡1到2个小时,洗净待用。
做法步骤:
1、贝贝南瓜洗净表皮,从距蒂部四分之一处下刀切开,掏尽里面的南瓜籽。
2、切下的瓜盖盖回原处,放入蒸锅里蒸20分钟左右。