首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

苹果小米粥的做法,做给孩子吃的爱心早餐

  更新于2016-3-10T8:35:59      作者:云淡风清

  苹果小米粥不仅能诱惑孩子的胃口,而且能改善孩子食欲不振也有食疗效果,是非常适合孩子们食用的健康爱心早餐。

苹果小米粥的做法,做给孩子吃的爱心早餐

原料:

苹果1个,小米半杯,胡萝卜半根。

准备工作:

  苹果去皮去核后切成小丁,胡萝卜去皮后也切成小丁,小米稍微淘洗一下。

做法步骤:

  1、锅里加水烧开后倒入小米,用小火煲至小米熟透后再加入苹果丁和胡萝卜丁。

  2、烧开之后再继续煮大约10分钟左右就好了。

  打开锅盖就会闻到淡淡的苹果清香,这样的小米粥怎能不受孩子的欢迎呢。盛出来放至温热后再调入适量蜂蜜就更好喝了,给孩子喝就不要放蜂蜜了。

苹果小米粥的食疗功效

  1、小米具有益肾和胃、清火的作用,对脾胃虚热、体虚的人有益,也是很好的安眠的食品。

  2、苹果有调整肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效。同时,苹果中的果胶能防止胆固醇增高,减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时,用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。

  3、此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。

以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县好菜杰食材经营部主办
Copyright 2009-2014 © 好菜杰