苹果小米粥不仅能诱惑孩子的胃口，而且能改善孩子食欲不振也有食疗效果，是非常适合孩子们食用的健康爱心早餐。
原料：
苹果1个，小米半杯，胡萝卜半根。
准备工作：
苹果去皮去核后切成小丁，胡萝卜去皮后也切成小丁，小米稍微淘洗一下。
做法步骤：
1、锅里加水烧开后倒入小米，用小火煲至小米熟透后再加入苹果丁和胡萝卜丁。
2、烧开之后再继续煮大约10分钟左右就好了。
打开锅盖就会闻到淡淡的苹果清香，这样的小米粥怎能不受孩子的欢迎呢。盛出来放至温热后再调入适量蜂蜜就更好喝了，给孩子喝就不要放蜂蜜了。
苹果小米粥的食疗功效
1、小米具有益肾和胃、清火的作用，对脾胃虚热、体虚的人有益，也是很好的安眠的食品。
2、苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效。同时，苹果中的果胶能防止胆固醇增高，减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时，用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。
3、此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。
