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红薯小米粥,香甜可口的保健粥

  更新于2009-12-21T8:43:55      作者:佚名

  红薯小米粥是一款香甜可口的保健粥,大家不妨做来尝一尝。红薯营养丰富,而且加热过程中不会造成营养损失,是世界公认的健康食品。下面我给大家推荐红薯小米粥的两种不同做法,供朋友们作为参考。大家可以根据自己的情况选择。

  红薯小米粥一:小米50克,红薯30克,红糖适量。将红薯去皮切成小块,和小米加适量水,小火慢慢熬成粥,食用时加红糖。

  功效:产后虚损而致乏力倦怠,食欲不振,乳汁少,皆可食用此粥。

红薯小米粥,香甜可口的保健粥

  红薯小米粥二:红薯3两、小米2两、银耳1朵。白木耳切小块用水泡15分钟。红薯切成2cm见方的小块。将红薯、小米和白木耳一起放入电饭煲中煮20分钟即可。

  功效:此粥加入了银耳,有滋补润燥的的作用。

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