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四道简单好喝的养胃粥

  更新于2010-1-30T9:2:4      作者:佚名

  大家都知道,喝粥比较有利于养胃,但并不是所有的粥都具有良好的养胃效果。以下四道养胃粥做法简单又好喝,经济实用,而且具有很好的养胃效果,朋友们不妨经常做来吃吃。

  燕麦南瓜粥

  原料:南瓜200g、燕麦50g、山药60g、清水适量。

  做法:燕麦洗净,用清水浸泡起码30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块。山药洗净去皮,切丁,用清水泡起来。

  将燕麦、南瓜放进锅里,倒入清水,大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上。待燕麦和南瓜煮软熟后,续入山药再熬10分钟~15分钟即可。

四道简单好喝的养胃粥

  小米南瓜粥

  原料:小米100g,南瓜300g

  做法:南瓜去皮切块,小米洗净。将南瓜、小米放入电饭锅中,加入适量清水,开煮。煮至小米开花,南瓜熟烂即可。中间要时时搅一搅,避免粘锅。

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