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两种荠菜粥的做法及功效

  更新于2010-3-16T17:45:53      作者:尚食之文

  荠菜粥颜色翠绿,清香宜人,而且对人体具有保健功效。荠菜粥的做法并不难,下面我给大家介绍两种不同的做法及相应的功效,供朋友们作为参考,大家可以根据自己的需要进行选择。

  粳米荠菜粥:鲜荠菜90克,粳米100克。将鲜荠菜挑选干净,洗净,切成段。粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,把切好的荠菜放入锅内,先用大火煮沸,然后用文火熬煮至熟即可。

  功效:此粥补虚健脾,明目止血。适用于慢性肾炎,水肿及肺、胃出血,便血,尿血,目赤目暗,视网膜出血等症。

  香菇荠菜粥:大米50g、糯米10g、荠菜50g、胡萝卜一根、香菇2朵、盐适量、胡椒粉适量。大米和糯米淘洗干净,浸泡2小时以上;胡萝卜洗净剥皮后切小丁备用;香菇洗净切成薄片;荠菜洗净,去根,稍微改一下刀,切细一些备用。

两种荠菜粥的做法及功效

  把米和浸泡的水全部倒入锅里,加入至少700ml的水,大火烧开,小火炖40分钟。期间隔10分钟左右搅拌1次,以免粘锅底。放入胡萝卜丁和香菇片,改中火,用勺子搅拌均匀,继续小火煮10分钟。倒入荠菜,改中火,一边搅拌一边熬2分钟,调入盐,胡椒粉即可。

  功效:此粥有助于提高机体的免疫力,并且有养胃护肾之功效。

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