对于女性而言，山药是一种纤体美容的食物，今天给大家推荐一道淮山红枣粥，保你越喝越年轻，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
淮山红枣粥的材料：红枣30个，生山药15克，泡的米1杯，淮山水5杯。
淮山红枣粥的做法：把去除核儿的大枣放在水里煮一煮。把用水泡后的米和煮出来的大枣烫一下。将米＋少许水用豆浆机打碎，滤出米渣不要。把米浆放在平锅里倒入水后，加入切碎后的山药，用木勺子边搅边熬。
把红枣打成泥状。白米粥快熬好时，加入枣泥搅拌着再熬一会儿，即可。
要领：
打碎米做粥，米要好，打碎后容易烧。但不能打得太碎，否则就成米粉了。水要一次加足量，烧的时候要经常搅拌，否则会粘底哦。
